Hvis du leder efter en ny dyne eller dyne til din seng, undrer du dig måske over, hvordan det kan påvirke din søvnkvalitet. Hvis du nogensinde har haft en dårlig nattesøvn på grund af en hængende eller klumpet dyne, ved du, hvor vigtigt det er at finde den bedste til dine behov.
Ned eller fjer?
Down og fjer er to af de mest populære materialer i puder. De er begge utroligt bløde og behagelige. De hjælper også med at regulere kropstemperaturen og får dig til at føle, at du sover på en sky.
Ned er en underuld fundet under det ydre lag af en fuglfjeder. Det hjælper fugle med at holde sig varme og tørre, mens de flyver. Ned er meget lettere og mere åndbar end andre fuglefjer. Down er det ideelle fyldmateriale til puder, fordi det er let nok til at tilpasse sig formen på dit hoved og nakke, men tæt nok til at give en vis isolering.
Ned er dyrere end fjer. Mens du kan finde en alternativ pude til færre penge, er den ikke så blød som den ægte vare.
Ned alternativ
Down alternative dyne er et fremragende valg for dem, der ikke ønsker at beskæftige sig med besværet med ægte dun. Disse produkter tilbyder en overkommelig måde at få den samme komfort og varme som en dundyne uden at skulle håndtere besværet med rengøring.
Disse typer af dyner kan være fremstillet af polyester, uld og andre materialer. Disse er billigere og kan vaskes i maskine. De holder ikke så længe som deres ned-kolleger, men de er stadig en stor værdi.
Down er et af de dyreste strøelse materialer på markedet. Det er imidlertid et stærkt isolerende materiale. Dens åndbarhed er også et stort plus.
Down-alternative dyner
Down-alternative dyner kan være et godt valg for dem, der ønsker at undgå reel dun. De er normalt lavet af syntetiske materialer, der ikke nødvendigvis er allergifremkaldende. De er ofte billigere og lettere at passe på. Imidlertid, de kan være sværere at finde end ned.
Down-alternativer er lavet af en række forskellige materialer, lige fra bomuld til polyester. Dette kan påvirke kvaliteten og prisen på dyne. Det kan også påvirke, hvor længe dyne vil vare.
De fleste dun alternativer er maskinvaskbare. Det betyder, at du nemt kan vaske dem hjemme, selvom det er bedst at tage dem til en renseri for ekstra rengøring.
Ned-alternative dyner
Down-alternative dyner kan gøre en stor forskel i din søvnkvalitet. Materialet er designet til at efterligne blødhed og loft af ned. Down alternativer er dog ikke nødvendigvis det mest miljøvenlige valg. Ikke desto mindre er de billigere, lettere at passe på og er stadig veganske.
Down er en type fuglefjer, der kan findes i en række forskellige produkter. Nedfyldning er kendt for sine hems- og isolerende egenskaber, som kan hjælpe med at holde dig varm under en kold vinternat. Det er også mere åndbart end andre typer fuglefjer.
Down-alternative dyner er ikke lavet af ned, men de er lavet af syntetiske materialer. Disse kan omfatte polyester eller mikrofibre. Disse produkter kan være maskinvaskbare, men de er ikke så fluffy som traditionelle dun.
Vægtede tæpper
Hvis du har søvnløshed eller en kronisk medicinsk tilstand, vægtede tæpper kan hjælpe dig med at slappe af og sove mere komfortabelt. Ud over at give en beroligende virkning fremmer vægtede tæpper frigivelsen af serotonin, melatonin og dyner test andre neurotransmittere, som er nødvendige for en afslappende nats søvn.
Det autonome nervesystem styrer mange grundlæggende kropsfunktioner. Et overaktivt nervesystem kan forårsage, at hjerterytme og vejrtrækning bliver hurtig, hvilket fører til angst og andre problemer. Søvnløshed kan forstyrre en persons daglige liv. At have en god nats søvn er vigtig for både fysisk og mental helbredelse.
Flere undersøgelser har undersøgt virkningerne af vægtede tæpper på søvn og angst. Især en undersøgelse, involverer psykiatriske patienter i en indlæggelsespsykiatrisk facilitet, fandt, at vægtede tæpper forbedrede disse individers tilstand. Specifikt faldt tæpperne symptomer på depression, angst og søvnløshed.
Holdbarhed
Holdbare dyner er en god måde at sikre, at du sover godt. Dette skyldes, at de giver dig en blød og varm seng, samtidig med at de giver lidt ekstra beskyttelse mod støv, sved og anden fugt. Imidlertid, der er nogle vigtige ting, du skal overveje, før du køber en.
Hvis du har allergi eller andre sundhedsmæssige problemer, kan du ikke ønsker at bruge en dundyne. I stedet kan du vælge et down-alternativ, såsom en syntetisk fyldning, som kan være meget mere åndbar.
Du kan også vælge at investere i en dyne med en naturlig fyldning, som vil være blødere end et dun alternativ. Disse dyner har tendens til at være større, da de er fyldt med mere fyld.